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想减肥最好的是什么运动?
发布时间:2019-10-06

  我在一年左右的时间内,体重从165斤减肥至130斤以下,[2019-09-19]8月22日香港周生生今日黄金价格,并且没再反弹。我只用了运动这一个方法,其中更多的运动就是最简单的徒步,当然是尽量快速、尽量长途。平行进口沃尔沃XC90现车到店 价格多少钱。在这减肥期间,我还从不节食,想吃什么吃什么,不吃哪有劲走路呢?所以说,我的切身体会是,运动是唯一有效、对身体没有负作用的减肥法,还不用花钱。国家公务员考试网官网_2020年国家公务员什么时候报名?

  首先基本告别晚饭了,过午不食。这个真需要毅力,开始一周很难坚持,后来习惯了。后期就是吃低脂食

  运动就是游泳!这是目前你最好的方式。跑步什么的不要,太容易受伤了你的体重,

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